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冬季多吃红瓤柚子

作者:admin ⁄ 时间:2018-06-27 ⁄ 浏览:人次

不少人认为冬季的食物比较匮乏,不能做到健康饮食,其实饮食专家提示有很多水果、坚果都是冬季饮食,多吃对你的健康会有养护。今天小编我就为你介绍一款水果,它是红瓤柚子,据说它的营养价值非常高。

市场上的柚子,果肉有红色和白色之分。白色的多为传统琯溪蜜柚,而红肉蜜柚是琯溪蜜柚变株选育而成的。红肉蜜柚不仅含有琯溪蜜柚中所有的营养成分,而且其所含的天然色素对*的保健作用更强。其中的黄酮类化合物对预防心血管疾病有益处,而β胡萝卜素和番茄红素是世界上公认的强抗氧化剂,能起到提高免疫力、延缓衰老的作用。另外,红肉蜜柚还有助于保护视力。

挑柚子要选“不倒翁”

如何挑到称心如意的柚子呢?首先,要选“不倒翁”,即上尖下宽,颈短的柚子最好,底部如果是平面的更佳。其次,还可从眼观、比重、手感等方面筛选优质柚子。如果柚子皮细腻光洁,表面油细胞呈半透明状态,亿发娱乐,颜色呈现淡黄或橙黄的,说明柚子的成熟度高,汁多味甜。如果想放段时间再吃,最好选择颜色黄绿的柚子,在通风处可放1个月左右。同样大小的柚子,要挑分量重的。用力按时,不易按下的,说明果实紧密,质量更好。

红瓤柚子的营养价值更高,养生功效更好,亿发棋牌亿发娱乐,你可以在冬季经常吃点红瓤柚子,这样不仅有败火的功效,还能起到养生保健的效果。当然无论是红瓤柚子还是白瓤柚子,它们的去火效果都很好,你可以根据自己喜好食用。

 

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